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...Yoga
Yoga
Yoga bedeutet für mich das zur Ruhe kommen des Geistes und das Ankommen im eigenen Körper. Die Balance zu finden zwischen Körper Geist und Seele begleitet mich schon seit Jahren in meinem beruflichen Alltag als KomplementärTherapeutin. Yoga ist ein wertvoller Begleiter für mich, meine Klienten und Yoginis.
Das zu unterrichten, was mich selbst überzeugt und weiterbringt, ist eine grosse Ehre für mich und macht mir unglaublich viel Spass.
Meine ersten Yogaerfahrungen machte ich 2007. Ich habe zuvor jahrelang Jazztanz und HipHop getanzt, deshalb war ich fasziniert vom Vinyasa-Yoga mit seinen fliessenden Bewegungsabläufen.
Schon sehr schnell habe ich gemerkt, dass Yoga mehr zu bieten hat, als ein beweglicher Körper. Ich hatte zum Beispiel keine Rückenschmerzen mehr beim Biken oder konnte besser mit Stresssituationen umgehen.
2019 war ich beruflich an einem Wendepunkt und steckte privat in einer Trauerphase fest. Das hat mich dazu bewogen, eine Auszeit in einem Yogaretreat zu nehmen. Diese Woche hat nachhaltig mein Leben verändert. Mit einer neuen Klarheit kam ich wieder nach Hause und wusste, was ich in meinem Leben ändern musste. Ich war mir auch sicher, dass ich mich tiefer mit Yoga beschäftigen wollte.
2020 habe ich mit der Yogalehrerausbildung bei YogaVeda in Luzern begonnen. Seit 2021 biete ich Yogastunden an. Wenn ich vor meinen Yoginis und Yogis auf der Matte sitze, fühle ich mich präsent, wach und vollkommen im Jetzt. Egal, was vorher war, es ist für den Moment weg und ich fühle mich am richtigen Platz. Ich freue mich über das Gefühl das weiterzugeben, was mich selbst überzeugt.
Meine Yogastunden sind hauptsächlich im Stil des Hatha Yoga mit den Schwerpunkten Asana und Pranayama aufgebaut. Das Stillwerden der Atmung und somit auch des Geistes sind für mich grundlegende Elemente im Yoga. Je nach Jahreszeit und Gruppendynamik lasse ich auch gerne YinYoga und Vinyasa Flows in die Stunden mit einfliessen.